Entrainement du 12 mars 2017

Un petit retour sur l'entrainement

Toujours autant de monde le mercredi soir aux entraînements. Ce mercredi dernier, nous étions 18 en forêt de bord.

Au menu de cet entrainement, 4 exercices différents

Étalonnage de sa foulée sur 100 m en comptant ces doubles pas pour aller au point de départ

Puis un suivi d'itinéraire avec 7 postes à retrouver

Ensuite, il y avait un départ en masse avec confrontation directe avec les autres participants. chacun ayant un parcours différent, mais progressant dans un environnement limité, ce qui a pour but de déstabiliser, puisque que l'on voit des balises partout et tout le monde courir dans tous les sens

Et enfin, un petit parcours de 3 postes avec des choix d'itinéraires, et 1 min entre chaque participant avec pour objectif de rattraper celui devant lui.

Rendez vous dans 15 jours pour d'autres exercices

David